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今朝、ご老人の方に長寿の秘訣を伺った。

食事には、必ず、牛乳+ココア+ハチミツ入りを飲む。ニンニクをかじる。魚はアジやイワシの刺身で、肉類はしゃぶしゃぶで、ご飯は黒ゴマをふりかけて食べる。野菜はそれほど取らない。不足分はサプリメントで補う。

やはり、ココアと黒ゴマが体によさそうである。

 




















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